Статья о том, что необходимо говорить о своих чувствах и проблемах, не скрывать их. Не нужно быть идеальной, можно быть уязвимой и слабой. Не нужно ждать оценки от других, нужно любить себя и говорить правду. Не нужно требовать мало от себя, но и не много. Важно быть собой и говорить о своих чувствах.

11 февраля в Санкт-Петербурге пройдет 5-ый фестиваль телесной психотерапии «Точка опоры. Тревога 2.0». В программе фестиваля 6 мастер-классов для раскрытия чувствительности и исследования темы тревоги. Все тренеры - выпускники дипломного курса ТОП, телесно-ориентированные терапевты, ведущие групп. Стоимость участия в фестивале при оплате до 3.02. – 1 700 руб., с 4.02. – 2 200 руб. Действует специальное предложение для тех, кто приходит с другом или партнером - 1500 руб. с участника. Для студентов «ТОП» и «ВПТР» 1500 руб.

На мастер-классе «Доверие к себе» участники научатся снижать тревогу и находить внутреннюю опору через оживление связи мозга с зоной поясницы и живота. Это поможет им начать доверять себе и своим желаниям, принимать верные для себя решения и находить пути развития в любых кризисных ситуациях.

На фестивале 'Точка опоры' состоится мастер-класс 'От тревоги к удовольствию', на котором психолог Анна Чернышева познакомит участников с упражнением на работу с диафрагмальным блоком. Мастер-класс поможет узнать, какие ресурсы скрываются за тревогой, выразить подавленные эмоции и восстановить естественную циркуляцию сексуальной энергии. Стоимость участия в мастер-классе - 1700 рублей при оплате до 3.02. и 2200 рублей с 4.02. Действует специальное предложение для тех, кто приходит с другом или партнером - 1500 рублей с участника. Для студентов 'ТОП' и 'ВПТР' стоимость участия - 1500 рублей. Подать заявку и задать вопросы по фестивалю можно, заполнив форму на сайте.

Висцеральный массаж - это практика, которая может привести к переменам в жизни. Животик - место, где скрываются эмоции и чувства, и массаж внутренних органов может помочь раскрыть их. Но мозг не любит перемен, поэтому на такой массаж нужно готовиться. Если в области живота много напряжения, это может привести к психосоматике органов и систем.

В выходные автор погрузилась в самостоятельную работу с телом, изучая практики А. Лоуэна. Она описывает, как ей нравится поднимать энергию в теле и заземляться. Автор убеждена, что каждому человеку необходимо учиться распознавать свои эмоции и чувства, чтобы они перестали хаотично влиять на жизнь и стали опорой. На модуле автор прожила много детской обиды и бессилия, но благодаря практикам тело распускало зажимы и оживало.

Приглашаем на Фестиваль телесной психотерапии «Точка опоры» от выпускников Международного Института Практической Психологии и Психотерапии 'Интеграция' на тему 'Тревога 2.0'. Мероприятие состоится 11 февраля 2023 года с 10:00 до 19:00 по адресу Лесной проспект 17 (м.Выборгская). На фестивале будут проводиться 6 мастер-классов, раскрытие чувствительности, знакомство с тем, как в теле проявляется страх, агрессия, азарт, удовольствие. Стоимость участия - 1 700 руб. при внесении предоплаты до 3.02. и 2 200 руб. с 4.02. Действует специальное предложение для тех, кто приходит с другом или партнером - 1500 руб. с участника. Размер предоплаты 700 руб. Для студентов «ТОП» и «ВПТР» 1500 р. Условия возврата предоплат: при отказе за неделю - в размере 30 %. Возврат при отказе менее, чем за 7 дней, невозможен. Подать заявку и задать вопросы по фестивалю можно, заполнив форму на сайте.

Enjoy an improvised acoustic guitar piece titled 'A Glass of Cold Shoulder' and learn about the art of improvisation. Subscribe to the YouTube channel for more original music and fingerstyle guitar performances.

На сеансах телесно-ориентированной психотерапии через телесные практики и вербальное общение мы буквально «оживляем» тело, возвращаем связь сознания с чувствами и телесными ощущениями. Возвращаем человеку целостность. Процесс непростой, но очень красивый. Работа, результатом которой является чистое удовольствие от своего существования 🥰. Записаться на сеанс можно в ЛС, WhatsApp/Telegram +79214444457 - с 9 января 2023 г.

Статья рассказывает о том, как на сеансе психотерапии можно раскрыть свои настоящие чувства и переживания, в том числе агрессию, горевание и грусть. Автор дает советы, как пройти через сложные темы и процессы, которые могут быть неприятными и болезненными. Она также рассказывает о своем опыте на супервизии и о том, как это помогло ей лучше понять себя и своих клиентов.