Мастер-класс «Доверие к себе»
11.02.2023 г в Санкт-Петербурге пройдёт
Фестиваль телесно-ориентированной психотерапии «Точка опоры. Тревога 2.0» (https://vk.com/festivaltelesnihpraktik), посвящённый теме тревожных состояний, на котором я проведу свой МК «Доверие к себе».
Для современного мира актуальна ситуация неопределённости и нестабильности, когда планировать будущее почти невозможно. 🥶Поднимается много тревоги, человек впадает в ступор, рептильный мозг запускает стратегию замирания. Это значит, что нужно поставить свою жизнь и развитие на паузу, пока не появится ясность, относительно будущего. Это может касаться планирования отдыха, различных вложений и покупок, старта новой деятельности, смены профессии, бытовых условий и даже выхода из деструктивных отношений. Часто люди, испытывающие тревогу, отказываются от творчества и восполнениях собственных ресурсов.
😱Это происходит, потому что в ситуации неизвестности человек испытывает парализующий его страх. То, что привычно работало, теперь не работает. А новых решений ещё нет. В человеке поднимается множество разных чувств и эмоций, которые он блокирует с помощью контроля, будто в ситуации неопределённости не время обижаться, быть слабым/бессильным, злиться, бояться, грустить, а тем более радоваться, наслаждаться, любить и восхищаться. Вся эта лавина чувств застывает в теле мышечным напряжением, на удержание которого тратится львиная доля энергии, которая могла быть направлена на развитие и адаптацию.
💆♀️Чтобы снизить тревогу и почувствовать себя увереннее, на МК «Доверие к себе», мы будем работать с внутренней опорой участников, через оживление, налаживание связи мозга с зоной поясницы и живота. Ведь именно в этой области находится наш телесный центр, ощущая который мы можем вновь обрести устойчивость, найти опору внутри, начать доверять себе и своим желаниям. Только в доверии себе мы можем выйти из замирания, принимать верные для себя решения и находить пути развития в любых кризисных ситуациях.
🤲На МК «Доверие к себе» мы создадим для зоны живота и поясницы бережную поддержку, мягко расслабим эту зону, освобождая заблокированные эмоции и чувства. Для кого-то эта практика может стать трепетным знакомством со своим естеством (животиком), а для кого-то мы заложим надёжный фундамент будущей уверенности в себе (поясница). Абсолютно каждого участника ждут свои личные открытия.
Я, как тренер МК «Доверие к себе», приглашаю Вас на Фестиваль для более близкого знакомства с собой ✨.
💳Стоимость:
при внесении предоплаты до 3.02.23 – 1 700 руб.
в день фестиваля – 2 200 руб.
✅Подать заявку/задать вопросы: https://b24-afzgkk.bitrix24.site/crm_form_li2tc/
✅Организатор Евгения Лебёдкина
