Выходные выдались насыщенными. 2 дня погружения в самостоятельную работу с телом. Изучали практики А. Лоуэна 🔥
Очень понравилось поднимать энергию в теле. Оживлять тело. Когда каждая клеточка вибрирует живой приятной вибрацией. Я начинаю лучше чувствовать своё тело, буквально быть и оставаться в своих телесных границах.
И параллельный процесс - заземление в тело 🌳 . Когда все чувства и переживания обнажаются, я начинаю активно контактировать со своим внутренним миром. Порой это даётся ох как непросто.
Ведь нужно не только распознать эмоцию, но и прожить, отреагировать её прямо в моменте.
А если эмоция всю жизнь под запретом? Агрессия у хороших девочек, например. Или бессилие у сильных и успешных мальчиков. Эмоция может подняться, но не быть распознанной. В этом случае очень помогает терапевт рядом.
Однако, я убеждена, что каждому человеку необходимо учиться распознавать любые свои эмоции и чувства. Тогда они перестанут хаотично влиять на жизнь человека, а станут ему опорой. Любое чувство, эмоцию, состояние можно и нужно проживать в удовольствие 🥰
На модуле в выходные я проживала много детской обиды и бессилия, ныла и страдала в голос, топала ножками, как маленькая девочка, ругалась и злилась. А тело распускало зажимы и оживало 🪴
